Autor: Vinicius Mororó

Estudo da Unifesp indica que natação pode fortalecer mais o coração que corrida

Pesquisa com apoio da Fapesp aponta maior ganho cardíaco em atividade aquática

Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade Federal de São Paulo, com apoio da Fapesp, indica que a natação pode ser mais eficaz que a corrida no fortalecimento do coração.

O estudo foi realizado em ambiente acadêmico vinculado à Unifesp, no estado de São Paulo.

A pesquisa analisou os efeitos das duas atividades físicas sobre o sistema cardiovascular. O experimento foi realizado com ratos submetidos a oito semanas de treinamento, com sessões de 60 minutos, cinco vezes por semana.

Segundo os resultados, a natação promoveu aumento da massa cardíaca e do ventrículo esquerdo principal estrutura responsável pelo bombeamento de sangue.

Já a corrida não apresentou mudanças significativas nos animais analisados.

De acordo com o coordenador do estudo, o professor Andrey Jorge Serra, a diferença pode estar relacionada ao ambiente aquático.

“Ao realizar exercício em meio aquático, o aumento do retorno venoso pode ter contribuído para maior aumento da massa cardíaca e melhora da função do músculo cardíaco.”

Apesar dos resultados, o estudo foi realizado em animais, o que limita a aplicação direta em humanos sem validação adicional.

Especialistas ressaltam que tanto a natação quanto a corrida são atividades benéficas, e a escolha deve considerar condições individuais e regularidade da prática.

NATAÇÃO GRATUITA EM SP

A Secretaria de Esportes do Estado de São Paulo oferece atividades gratuitas de natação na capital:

• Conjunto Aquático Caio Pompeu de Toledo
  Zona Oeste Complexo Constâncio Vaz Guimarães
  uso sujeito à disponibilidade
• Centro Desportivo Baby Barioni
  Zona Oeste de São Paulo
  aulas a partir de 7 anos

Para verificar vagas disponíveis: consulte diretamente as unidades

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